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营养素菜紫甘蓝炒香菇的做法

2019-05-14 21:05:15来源:励志吧0次阅读

紫甘蓝炒香菇的材料紫甘蓝相克食品150g香菇相克食品150g油适当盐适当青蒜适当 紫甘蓝炒香菇的做法图片步骤,怎样做紫甘蓝炒香菇好吃?

紫甘蓝洗净切丝

香菇洗净切丝

水开后,焯1下香菇

水开后,焯1下紫甘蓝

油热后,放入青蒜翻炒

加热香菇翻炒

香菇变软后,放入紫甘蓝翻炒

放入青蒜叶,翻炒

加盐调味出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对减肥大有裨益。  甘蓝类蔬菜同药物1样,能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引发的咽喉疼痛。因此,关节炎患者常常吃这类蔬菜,并且为了避免感冒引发的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的多发季节,也应当常常吃甘蓝菜。

先放青蒜杆爆香出味,放青蒜叶,色采好看。

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