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秋季进补的八个禁忌7z

2019-06-15 01:25:23来源:励志吧0次阅读

秋季进补的八个禁忌_中华会计校

秋季进补的八个禁忌

14:30 《扬子晚报》 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

根据中医 春夏养阳,秋冬养阴 的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌。 无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致 火上加油 。 忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为 多吃补药,有病治病,无病强身 是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些 副产品 ,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。 忌越贵越补 物以稀为贵 ,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。 另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳, 缺什么,补什么 ,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。:囡囡

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